l' Aïkido pour tous
Art martial original et non-violent pour tous
L' Aïkido est un art martial original sans compétition, issu d’arts martiaux japonais traditionnels anciens. Il propose une réponse très moderne aux problèmes de violence et d’agressivité, en utilisant le conflit comme situation de communication.
C'est le principe de non-violence et de valorisation mutuelle qui prédomine dans la discipline. Il s'agit de décourager l’agressivité de son adversaire, et non de le détruire lui, ce qui est une approche unique dans les arts martiaux.
Accessible à tous, quelle que soit sa constitution ou sa condition physique, pour apprendre à mieux se défendre, mieux utiliser son corps, son énergie vitale, et développer des qualités d’écoute, de tolérance, de respect, de discipline et de maîtrise de soi.
Art éducatif complet et respectueux du corps
Les techniques d’Aïkido respectent le corps et ses articulations. Elles se concluent par des immobilisations ou des projections non douloureuses.
Ses principes et son efficacité reposent sur d’autres capacités que la force physique : contrôle du déséquilibre, précision des placements, des directions, maîtrise du rythme, harmonisation du corps et de l’esprit, centrage, relâchement, énergie interne.
Sa pratique et son répertoire technique sont particulièrement riches, et chacun y trouvera des moyens de progresser longtemps : debout ou à genou, contre des attaques à mains nues, ou avec des armes traditionnelles (sabre, bâton, couteau en bois), seul ou à plusieurs, les combinaisons sont sans limites et la recherche de perfection un idéal jamais atteint.
Art de bien-être du corps et de l'esprit
L’ Aïkido développe particulièrement l’acuité des sens, la proprioception, l’équilibre, la posture, le relâchement, la gestion de la respiration, la souplesse, la précision et l’harmonie des mouvements.
Il favorise l’évacuation des tensions, une meilleure réaction dans les situations d’agression, des facultés d’anticipation, de concentration, de maîtrise et de confiance en soi. Il propose aussi un cadre très positif au développement personnel, à l’écoute de l’autre, et à l’épanouissement de sa propre personnalité.
Hommes, femmes, enfants, séniors, actifs ou sédentaires, en bonne santé ou non, chacun y trouvera des bienfaits spécifiques et une source de mieux être sur la voie de la connaissance de cet art, et d'abord de soi-même.
Art traditionnel à l'évolution moderne
L' Aïkido peut se traduire par "La voie de l'harmonie des énergies" avec :
- Aï : Harmonie / Unification
- Ki : Énergie
- Do : La voie
Fondé au siècle dernier par Morihei Ueshiba (1883-1969) à partir d'arts martiaux traditionnels anciens, c’est à l’issue de la deuxième guerre mondiale que l’Aïkido fut introduit en France, où il est le plus implanté en Europe. Depuis, il ne cesse de se développer avec une proportion importante de femmes.
Fondée en 1983, la Fédération Française d’Aïkido, Aïkibudo & Associées (FFAAA) est agréée par le ministère de la Jeunesse et Sports et est membre de la Fédération Internationale d’Aïkido (FIA). Elle compte près de 900 clubs affiliés et 25000 pratiquants.
L' Aïkido pour chacun
Enfants et ados
Prendre confiance en soi, apprendre à faire face aux situations difficiles, à s’insérer dans un groupe, à respecter des règles, à se concentrer.
Adultes
Découvrir dans une ambiance conviviale un art martial traditionnel et moderne, mieux se connaître, entretenir sa condition physique.
Femmes
Apprendre à se défendre, gérer ses émotions, gagner en souplesse, découvrir son énergie. L’épanouissement est au cœur de la pratique.
Séniors
Se maintenir en bonne santé, améliorer sa souplesse, son équilibre, retrouver de l'énergie, la capacité à chuter sans appréhension.
Groupe
Développer la coopération, l’entraide et la bienveillance. Améliorer la vigilance, l’attention aux autres et à son environnement.
Maladies chroniques
Réduire les risques d’aggravation, améliorer son quotidien et ses limitations fonctionnelles. Retrouver de la confiance et l'estime de soi.
Sédentarité
Réduire les risques d’apparition de maladies. Retrouver le plaisir d’une activité physique régulière, et de relations sociales riches.
Handicap
Développer ses capacités physiques, augmenter son capital confiance dans un groupe bienveillant, améliorer son indépendance.
Exclusion
Favoriser l’écoute et le dialogue, mieux se respecter et respecter les autres. Savoir se protéger et réagir aux situations d’agressions.
Travail
Mieux gérer son stress et la résolution des conflits. Améliorer sa posture, rendre son environnement de travail plus harmonieux.
Démonstrations d'Aïkido
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Moriteru UESHIBA, petit fils du fondateur de l'Aïkido Morihei Ueshiba
12th IAF Congress (2016) - Takasaki
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Mistuteru Ueshiba Dojo-cho
60th All Japan Aikido (2023)
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Christian Tissier Shihan
12th IAF Congress (2016)
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Ryuji Shirakawa Shihan & Katsutoshi Shirakawa Shihan
60th All Japan Aikido (2023)
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Bruno Gonzalez
36e festival des arts martiaux, Bercy (2023)
Liens utiles
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Rechercher ou ajouter un stage d'Aïkido
Le site stages-aikido.fr recense les stages d'Aïkido, et disciplines associées, se déroulant en France, ou à l'étranger, afin de faciliter leur diffusion au plus grand nombre.
Site collaboratif, ouvert à tous et gratuit.
Réviser les techniques d'Aïkido
Lorsqu’on débute l’Aïkido, difficile de s’y retrouver dans les termes techniques, les mouvements, les déplacements. Sans remplacer les cours, il est utile de regarder des vidéos ou des livres techniques.
Sébastien Huet a réalisé un gros travail de compilation de techniques d’Aïkido, illustrées par des vidéos de professeurs de toutes fédérations confondues, qu’il met à jour régulièrement bénévolement.