Informations

Cours Adultes

Les 2 cours Adultes sont ouverts aux personnes de plus de 15 ans. Ils sont accessibles à tous les niveaux. Gradés et débutants pratiquent ensemble, chacun à son niveau s'enrichit de sa pratique avec l'autre.
Jeunes adultes, adultes, et séniors partagent ce moment de pratique et de plaisir en fonction de leurs capacités, sans compétition, suivant une progression pédagogique étalée sur l’année, avec une complexité croissante. Après l'étude des déplacements de base et des chutes, les techniques à mains nues sont abordées (contre des saisies, des frappes, des saisies arrières). Les techniques plus complexes (à genoux, avec ou contre des armes...) sont abordées progressivement.

Cours Ados

Le cours Ados est dédié aux adolescents de 10 à 14 ans.
Les fondamentaux de l'Aïkido y sont abordés avec une pédagogie spécifique orientée sur le respect du cadre et de l'autre, le développement de la concentration, la connaissance de son corps et de son utilisation, sans oublier le jeu et la convivialité nécessaire. Les principes constitutifs de l’Aïkido sont progressivement expérimentés au travers de techniques abordables pour cet âge. A partir de 15 ans, les élèves peuvent intégrer les cours adultes si ils le souhaitent.

Cours Sport-Santé

Le cours Sport Santé est dédié prioritairement aux personnes présentant des risques de santé (personnes sédentaires, avançant en âge, …), en prévention primaire, ou atteintes de maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, respiratoires, métaboliques, cancers, …), en prévention secondaire. Il peut être prescrit par un médecin dans le cadre d’un parcours de soin.  

L'effectif mixte est règlementairement limité à 12 personnes. 

Après un entretien individuel et une évaluation des capacités physique de la personne, la pratique est adaptée aux capacités de chacun, progressive, dans un cadre sécurisé et bienveillant, en valorisant les progrès réalisés et la notion de plaisir, afin de renforcer la motivation d'une pratique pérenne. En savoir plus.

Tenue et équipement

Un Kimono (Keikogi) sans marque apparente et une ceinture blanche sont nécessaires pour débuter. Pour un cours d’essai, une tenue souple peut suffire.
Le Hakama (la jupe-culotte noire ou bleu marine des Aïkidokas) n’est porté qu’après plusieurs années de pratique, il doit être autorisé par l'enseignant.
Pour des raisons d'hygiène et de commodité, des sandales de paille (Zori) seront utiles pour accéder aux vestiaires et sortir du tatami. Retirer bagues, montre, collier, boucles d'oreilles.
Le Dojo possède des armes d'entrainement en bois : couteau, bâton, sabre (Tanto, Jo, Bokken). L' achat d'un kit d'armes personnel n'est pas indispensable pour débuter, mais sera nécessaire par la suite, notamment lors de stages extérieurs.

Attitude et comportement

Le Dojo est un lieu d’étude au sein duquel il convient de respecter des règles de comportement issues de la tradition japonaise : c’est ce qu’on appelle l’étiquette ou Reishiki.
Ces règles ont pour principal but d’instaurer un cadre de pratique empreint de respect et de sérénité ainsi que de garantir la santé et la sécurité des pratiquants.
Elles doivent être respectées par toute personne qui accède sur le tatami au sein du Dojo. Les enseignants et gradés doivent montrer l’exemple, assister et conseiller les débutants qui devront en prendre connaissance.